VOL.5 压力太大了,怎么办?

VOL.5 压力太大了,怎么办?
上剧场电台

 
 
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该怎样面对生命中的压力?丁姐在本期“爱的电台”为大家提供了一些思路。很长一段时间以来,我们都认为,压力太大对我们的身心健康都有不好的影响,但其实,压力对我们的影响与我们怎么看待它是有着莫大的关系。当你相信压力并非坏事,面对挑战心跳加速的时候,是身体在帮助我们面对挑战……

在电台最后,丁姐还将教给大家一个非常好用的舒缓紧张情绪的呼吸训练法,大家可以学起来哟~